Техника выполнения упражнения:
1. Становимся на беговую дорожку и задаем необходимую тренировочную программу. У большинства тренажеров данного типа подобные опции настраиваются вручную, что весьма удобно. Зачастую необходимо указать свой возраст и вес, чтобы спрогнозировать количество потерянных за тренировку калорий. Кроме того, можно отрегулировать уровень наклона дорожки при необходимости.
2. Бег по беговой дорожке поспособствует укреплению сердца, а также сосудистой системы. Например, человек весящий 70 кг в течение получаса такой тренировки утратит примерно 450 килокалорий, а также совершит путь в 6-7 километров.
Апрель 22nd, 2014 0 комментариев 
2 269
