Лариса Долина, несмотря на большое количество прожитых лет (а её уже 57), продолжает удивлять своих поклонников чудесным голосом, великолепной внешностью и стройной фигурой. До сих пор Долина собирает полные залы и стадионы. Но публику можно привлечь талантом, а чем же эта певица завлекает свою прекрасную фигуру? В чём секрет стройности Ларисы Долиной?

Как появилась диета в жизни певицы?

В действительности, в своей жизни Лариса Долина использовала не одну диету, в разные времена оставаться стройной и потянутой ей помогали различные рецепты. Её поиски правильных весовых пропорций продолжались достаточно долго, и прошло очень много времени, пока певица не поняла, что она действительно достигла желаемого результата.
Как и многие артистки, в начале своего творческого пути, Лариса Долина не придавала большого значения фигуре. Однако ещё до рождения своей дочери случилось событие, которое перевернуло жизнь певицы. Долина увидела собственную фотографию, где её фигура была весьма непритязательной.
С тех пор певица поменяла своё отношение к фигуре. Лариса Долина активно начала использовать различные диеты. На её счету есть даже голодание, в ходе которого ей удалось не есть на протяжении двух дней, Долина использовала даже продукцию фирмы Гербалайф (как утверждает певица, Гербалайф действительно помог избавиться ей от лишнего веса).
Однако усилия Ларисы чаще всего оказывались тщетными. Сбросив даже 25 килограммов, певица всё равно возвращалась к прежнему весу. Как показало время, причиной этому стали проблемы со здоровьем.

Спорт и Лариса

Отношения со спортом у Ларисы Долиной весьма неважные. Певицу никогда нельзя увидеть в спортивных залах, чаще всего спортивным занятиям Долина предпочитает голодание, и как утверждает сама певица, это у неё получается гораздо эффективнее.

Способы диетического питания Долиной

Как уже было сказано ранее, на счету Ларисы Долиной огромное количество различных диет. Некоторые из них весьма схожи, а некоторые совершенно различны. Давайте рассмотрим их и наглядно убедимся в вышесказанном.

Диета№1

Начнём с описания белково-углеводной диеты. Она длится 7 дней и за это время позволяет сбросить от 4 до 7 килограммов. Сущность диеты, заключается в том, что нижеперечисленные продукты должны быть расфасованы по дням, а также разделены на 5 порций. Нельзя забывать золотой правило: не есть после шести!

Первый день диеты: к употреблению предлагается 5-6 средних картофелин, сваренных в мундире, в качестве напитка – пол литра кефира с минимальной жирностью.
Второй день диеты: 200г. лёгкой сметаны, напиток – тот же (может быть заменён нежирным йогуртом без сахара).
Третий день диеты: 200 г. творога в зёрнах, напиток – тот же.
Четвёртый день диеты: пол кило филе курицы, отварного или сваренного на пару (не забудьте отделить кожицу), напиток- тот же.
Пятый день диеты: килограмм зелёных яблок или 300г. чернослива + пол кило сырой моркови, напиток – тот же
Шестой день диеты: просто тот же напиток (1 литр).
Седьмой день диеты: отдайте предпочтение минеральной воде без газа или выберите талую воду (1 литр).

Диета Ларисы Долиной, вариант № 2

Данная диета достаточно сложна для организма, поэтому перед её использованием подарите себе 1 разгрузочный день, а также с целью очищения кишечника поставьте клизму. Кстати, клизму для поддержания здоровья можно применять на протяжении всей диеты.
Сущность данной диеты состоит в том, чтобы правильно выдерживать временные интервалы в приеме пищи (2 часа). При этом свой день вам следует начинать в 8, и, конечно, не забывать о том, что нельзя есть после 6.Также рекомендуется сделать настой, состоящий из 3 трав (календула, зверобой, ромашка) и употреблять его по 50 мл каждый день диеты. Стоит отметить, что свободная жидкость ежедневно должна поступать в ваш организм в количествах, не превышающих пол литра.
Диета обещает избавить вас приблизительно от 8 кг лишнего веса и делится на два совершенно идентичных этапа. Перерыв между этапами – одна неделя, в которую вы должны придерживаться умеренно-диетического рациона, также в это время вы не должны есть жирных продуктов и не употреблять продукты питания в чрезмерно больших количествах.

Итак, меню:

Первый день диеты: 400 г запечённого в духовке картофели без добавления соли и специй (следует исключить даже соль)
Второй день диеты: пол кило творога в зёрнах
Третий день диеты: 400 г. одновременно кислых и сладких фруктов
Четвертый день диеты: 400 г. белого куриного мяса (отварного или сваренного на пару)
Пятый день диеты: повторение третьего дня диеты
Шестой день диеты: 1, 5 литра обыкновенной питьевой воды
Седьмой день диеты: повторение третьего дня диеты
Примечание: ежедневно, на протяжении всей диеты следует выпивать пол литра маложирного кефира.

Диета №3

Диета длится 14 дней, в отличие от предыдущей она не разделена на этапы. Всю пищу также следует съедать до шести часов вечера, разделить на 5 порций.

Меню:

Первый день диеты: 300 г. сушёных фруктов
Второй день диеты:10 запечных картофелин (без масла и в мундире)
Третий день диеты: 10 кисленьких яблок зелёного цвета
Четвертый день диеты: килограмм курицы, варёной с солью
Пятый день диеты: килограмм творога в зёрнах
Шестой день диеты: литр нежирной сметаны
Седьмой день диеты: 2 литра обыкновенной негазированной воды
Примечания: употребление воды ограничить до одного литра, каждый день диеты употреблять пол литра кефира с малой жирностью.

Противопоказания

Кроме потрясающего эффекта диеты от Ларисы Долиной имеют и противопоказания. Например, они совершенно не рекомендованы для людей с ослабленной иммунной системой, при разнообразных заболеваниях хронического характера, а также заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Основной принцип всех диет Долиной – это правильное сочетание белков и углеводов, отказ от соли как специи и от жиров. Не забывайте при выборе диеты посоветоваться со сециалистом!