Энергичная растяжка

Основные мышцы: Грудные мышцы
Дополнительные мышцы: Средняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий

Грудь

1 2

Техника выполнения упражнения:

1. Становимся прямо, вытянув при этом руки перед собой, а также соединив ладони.

2. Продолжая удерживать руки выпрямленными, отводим их назад, насколько получится, и возвращаемся в начальное положение.

3. Делаем ещё с десяток повторений, наращивая каждый раз скорость.



Понравилось? Поделитесь с друзьями в социальной сети!

Оставить комментарий