Кефирная диета

Themendienst 1-2012 des Nestle ErnahrungsstudiosКаждый знает, что с помощью диеты можно снизить вес и привести себя в форму. В настоящее время существует большое разнообразие диет: от очень простых и бесплатных, до сложных и дорогих. Кроме того, существует несчетное количество различных видов диет. Эта статья поможет вам узнать, как может помочь кефирная диета.

Кефир полезен – известно всем с давних времен. Даже в настоящее время доктора советуют кефир в целях профилактики и лечения болезней. Кефир обладает множеством целебных свойств, таких как успокоительное для кровеносных сосудов и нервной системы, нормализующее работу кишечника, и реабилитационное после перенесенных заболеваний и огромное количество других свойств.
Учитывая вышесказанное можно отметить, что нет ничего странного в том, что кефир лёг в основу большого количества диет, поэтому пропагандисты здорового образа жизни, здорового питания и известные диетологи создают такую организацию питания, в которой главное место занимает кефир.

Далее вы ознакомитесь с наиболее популярными кефирными диетами.

Диета на кефире для улучшения внешности.

Для того, чтобы у человека присутствовала не только внешняя, но и внутренняя красота (имеется ввиду состояние здоровья), необходимо правильно питаться. Чтобы кожа всегда была такая, как у новорожденного, чтобы лицо стало молодым, чтобы организм был всегда полон сил и заряжен энергией, нужно всерьез задуматься о том, что вы едите.
Самый первый шаг к обретению здорового тела – перестать есть всё сладкое и мучное. Ниже предлагается меню для тех, кто хочет питать свой организм только здоровой пищей:
На завтрак необходимо съесть кусочек молодого сыра, немного хлеба, выпить полстакана фруктового сока и стакан чая.
Во время второго завтрака можно съесть легкий салатик из овощей, отваренное яйцо, ломтик хлеба и стакан кефира.
На обед в салат из овощей добавить растительное масло, разрешается любое блюдо из мяса с гарниром (исключается картофель и макароны).
Полдничать можно любыми фруктами.
Во время ужина скушайте маленькую порцию вареной рыбы, кусочек хлеба и немного овощей.
На ночь выпейте стакан теплого молока.

Кефирная диета в другой вариации:

Начинаем день со свежих ягод, брынзы, кофе с молоком без сахара и кусочка хлеба.
Позавтракать второй раз можно овощным салатиком, кусочком ветчины и выпить чай без сахара.
На обед съешьте бульон из курицы, салат с растительным маслом, отварное яйцо и ломтик хлеба.
На полдник можно съесть любые фрукты.
Ужинаем сыром, чаем с молоком (без сахара) и кусочком черного хлеба.
Перед сном нужно выпить стакан кефира.

Кефирная монодиета.

Несомненно, вы пытаетесь, вести здоровый образ жизни, питаться правильно и в определенное время, не съедать больше чем положено. Всё это восхитительно. Но иногда бывает так, что от праздничного стола никуда не денешься, где само собой подразумевается переедание. Сидя за столом не нужно обращать внимания присутствующих на то, что вы не едите салаты с майонезом, жирное мясо. Побалуйте себя, ешьте всё что хочется.
Поистине, если вы один раз переели, то это не значит что ваш организм сразу начнет набирать килограммы. Отличие вы увидите только в утреннем туалете. Впрочем, если вы будете переедать регулярно, то это уже скажется на вашем организме не самым лучшим образом.
В следующий день после праздника ваш желудок будет опять хотеть съесть столько же еды, сколько вы съели вчера, однако в этот момент не жалейте свой организм и не потакайте его прихотям. В этом отлично вам поможет кефирная диета. Цель проста – необходимо целый день пить один лишь кефир. Вам понадобится для этого 1,5 литра этого целебного напитка.
Подобная организация питания помогает вывести из организма все шлаки. Однако, надо отметить что нельзя часто прибегать к этому виду диеты, так как каждая такая диета – стресс для организма.

Кефирно-фруктовая диета.

Эта диета идентична кефирной монодиете – в течение дня нужно так же выпивать 1,5 литра кефира, но помимо этого кефирно-фруктовая диета предполагает употреблять в течение дня ещё 1кг любых овощей или фруктов, кроме бананов и бананов. Настоящая диета должна длиться 5-6 дней.



Понравилось? Поделитесь с друзьями в социальной сети!

Оставить комментарий