Техника выполнения упражнения:
1. Опуститесь рядом с фитболом на колени, упритесь руками в пол.
2. Положите на фитбол локоть, соблюдая равновесие, другой рукой упираясь в пол. Это будет ваше начальное положение.
3. Туловище опускайте вниз, держа на мяче локоть. Мышцы следует растягивать в течении тридцати секунд, затем все упражнение сделайте сначала другой рукой.
Январь 3rd, 2014 0 комментариев 
1 473
