Растягивание широчайших мышц спины лежа

Основные мышцы: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий

Широчайшие мышцы спины

1 2

Техника выполнения упражнения:

1. Ложимся на пол и вытягиваем руки.

2. Правую руку тянет так, чтобы напряглась правая половина спины.

3. Повторяем тоже движение и для левой руки, лежа уже на другом боку.



Понравилось? Поделитесь с друзьями в социальной сети!

Оставить комментарий