Техника выполнения упражнения:
1. Для выполнения понадобиться ремень. Также можно использовать канат или эспандер. Для принятия исходного положения необходимо расположиться на коврике сидя, вытянуть ноги вперед, а ремень набросить на стопу.
2. Несильно наклонить корпус вперед, потянуть ремень, носок при этом должен быть направлен на себя. Зафиксировать это положение на полминуты. Затем повторить эту растяжку и с другой ногой.
Сентябрь 19th, 2015 0 комментариев 
1 533
