Растяжка мышц шеи

Основные мышцы: Шея
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий

3

1 2

Техника выполнения упражнения:

1. Упражнение выполняется стоя, корпус прямой, плечи нужно расправить и расслабить. Голову осторожно потяните к правому плечу, помогая рукой. Упражнение на растяжку мышц выполняйте медленно, не допускайте резких движений.

2. Продержитесь в таком положении около 20-30 секунд. Аналогично проделайте упражнение в другую сторону.



Понравилось? Поделитесь с друзьями в социальной сети!

Оставить комментарий