Растяжка мышц спины

Основные мышцы: Средняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий

Средняя часть спины

1 2

Техника выполнения упражнения:

1. Становимся с выпрямленной спиной, ноги располагаем на ширине плеч, а плечи разворачиваем. Далее сплетаем пальцы рук, а ладони направляем наружу от себя. Округляем плечи и тянемся руками вперед.



Понравилось? Поделитесь с друзьями в социальной сети!

Оставить комментарий