Семидневная диета

Семидневная диетаКошерное мясо – залог стройной фигуры

Каждая женщина желает всегда быть стройной и обладать прекрасной фигурой. Но когда набирается немного лишнего веса, из-за которого уже не так просто надеть некоторые вещи, начинаются непроверенные диеты, голодания и прочие, не всегда щадящие здоровье, попытки похудания. Часто эти отчаянные методы приносят урон состоянию здоровья, приводят к истощению, все чаще появляется плохое настроение и самочувствие. Все из-за того, что многие диеты распространяют ложное мнение о увеличении веса из-за мяса, так полезных нам белков, и советуют удалять их из пищевого рациона. Мы считаем иначе и вот почему.

Естественно, что не всякое мясо полезно. Так например, некачественное и слишком жирное мясо может вызвать болезни и излишки веса, но экологически чистое, без каких-либо примесей, мясо используют  в мясной семидневной диете, которая дает возможность за короткий период сбросить, как минимум, семь килограммов веса.

Самой экологически чистой и полезной мясной продукцией считается кошерное мясо. Знак Кашрута на упакованном мясе делает его годным для использования в мясной диете. При такой диете рекомендуется не употреблять сладкого, крахмала и мучного, но зато размер порций доступной еды не ограничивается. Также необходимо употреблять как можно больше жидкости в своем рационе. Эта диета является семидневной, так как её максимальная длительность не дольше 7 дней.

А ниже можно увидеть список рекомендуемых при этой семидневной диете продуктов:

- мясо в любом виде и образованные из него продукты(сосиски, сардельки, балыки, колбасы и т.д.);

- рыба постная ;

- яйца (в любом виде.);

- свежие и вареные овощи.

Продукты недопустимые при мясной диете:

- мучные и хлебобулочные изделия;

- сахар и сахарозаменители;

- напитки и продукты, содержащие алкоголь;

- напитки, содержащие сахар.

Основными принципами этой семидневной диеты являются:

- для заправки салатов использовать оливковое масло или лимонный сок, не добавлять соль;

- после употребления пищи не пить жидкость сразу, лучше всего сделать это спустя 30-40 минут;

- позднее  20.00 питаться нельзя;

- кушать  не менее, чем  пять раз в день.

Диета предлагает нижеприведенный рацион.

День первый:

На завтрак зпеките или сварите кошерное мясо — 100 г

На обед будет полезна запеченная или сваренная кошерная говядина, либотелятина  – 50 г,  гречневая каша ,приправленная чайной ложкой оливкового масла – 50 г

В полдник сьеште салат из огурца и зелени – 200 г

На ужин можно выпить чашку зеленого чая и сьесть яблоко — 1 штука

День второй:

Такой же рацион, как и на первый день.

День третий:

На завтрак запеките или сварите кошерное куринное мясо — 100 г

На обед подойдут кошерные «докторские» сосиски – 2 шт.

Помидор (свежий) – 1 шт.

Полдник: Салат из огурца и зелени– 200 г

Ужин: выпейте зеленый чай – 1 чашку, перекусите бананом (1 штука) и сливой (2 штуки).

День четвертый:

Такой же рацион, что и в первый день.

День пятый:

На завтрак рекомендуется запечь или сварить кошерный окорочок индейки – 50 г

На обед — мясо цыпленка курицы или индейки (кошерное) – 50 г, а также черный хлеб (100 г)

Зеленый лук – количество не ограничевается

Полдник: Салат из огурца и зелени – 200 г

На ужин — кефир (самостоятельный выбор жирности) , 1 чашка

День шестой:

Такой же рацион, как и в самый первый день.

День седьмой:

На завтрак употребите кошерную  «Венскую» сосиску– 1 шт, а также салат из огурца и зелени – 100 г

На обед нужно сьесть кошерное индюшиное филе (запеченное или сваренное) – 100 г

Полдник: Сыр твердый (любого вида) – 50 г

Ужин: Зеленый чай – 1 стакан

Яблоко – 1 штука.



Понравилось? Поделитесь с друзьями в социальной сети!

Оставить комментарий