Приседания со штангой

Выпады со штангой

Основные мышцы: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний

Приседания Зерхера

Основные мышцы: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал

Толчок штанги от груди с приседом

Основные мышцы: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал

Глубокие приседания со штангой

Основные мышцы: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний

Приседания со штангой

Основные мышцы: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий

Приседания со штангой с узкой постановкой стоп

Основные мышцы: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний

Приседания со штангой на груди используя скамью

Основные мышцы: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал

Приседания со штангой, используя ящик

Основные мышцы: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний

  • Категории

    • Основы бодибилдинга
    • Программы тренировок

  • Новые статьи

960c45a2