Техника выполнения упражнения:
1. Исходное положение – сидя на полу.
2. Вытяните прямые ноги и разведите их слегка шире плеч. Руки положите на затылок, пальцы сожмите в замок. Голову плавно опустите вниз и потянитесь подбородком к груди, стараясь коснуться ее. Задержитесь в таком положении на 20-30 секунд, после чего расслабьтесь.
Октябрь 17th, 2013 0 комментариев 
1 469
