Все о CLA

Что выбрать для сжигания жира — L-карнитин или CLA?
Сегодня мы поговорим о популярной в качестве повышения иммунитета и сжигания жира добавке – CLA. Что же это такое?

CLA – это конъюгированная линолевая кислота, если говорить научным языком. Это не что иное, как набор определенных изомеров аминокислотной группы.

Ученые университета Wisconsin обнаружили данное вещество во время проведения экспериментов по выявлению свойств говяжьего мяса. В ходе исследований впервые была выделена конъюгированная линолевая кислота.Случилось это еще в далеком 1979 году. Далее компоненты CLA удалось обнаружить в составе молочных продуктов, а также мяса кенгуру. Изначально ученые представили добавку, как эффективное средство в борьбе с клетками опухолей в организме. Но, спустя почти 10 лет, они пришли к выводу, что активным веществом в добавке была именно CLA, то есть конъюгированная линолевая кислота. Именно она смогла продемонстрировать отменные противовоспалительные свойства.

Через несколько лет добавкой заинтересовались специалисты в области построения тела – бодибилдинга. Проводилось множество исследований, в которых рассматривалось влияние CLA на организм крыс. Результаты были противоречивы: в половине случаев процент подкожного жира крыс снизился, в половине – остался прежним. Так и не удалось на 100% определить эффективность в сжигании жира во время применения этой добавки, даже несмотря на дальнейшие исследования на людях. Возможно, все можно объяснить индивидуальными свойствами каждого организма: кому-то помогает, кому-то – нет.

Но всего несколько лет назад ученые все-таки установили эффект сжигания жир после применения CLA. Соответственно, данная добавка получили одобрение от Министерства здравоохранения, и получила широкое применения в спорте и пищевой промышленности. В бодибилдинге CLA используют в качестве жиросжигателя уже с 2007 года. Исследования показали, что спортсмены эффективней начали сжигать жир и набирать мышечную массу во время применения добавки. На сегодняшний день CLA имеются в линейки практически любой популярной в области спортивного питания компании.

Полезные свойства CLA:

  •  отличный жиросжигатель;
  • катализатор процесса метаболизма в организме человека;
  • улучшение показателей выносливости;
  • эффективный прирост сухой мышечной массы;
  • повышение иммунитета организма;

 Рекомендации по применению CLA

В сутки рекомендуется принимать не больше 3 грамм препарата, так как повышенная доза не даст нужного эффекта. Кроме этого, CLA следует принимать в тандеме с диетами и физической нагрузкой в тренажерном зале. Лучше всего использовать низкоуглеводную диету. Параллельный прием Л-карнитина также поможет увеличить эффект сжигания жира и прироста мышечной массы.



Понравилось? Поделитесь с друзьями в социальной сети!

Оставить комментарий