Жим Свенда

Основные мышцы: Грудные мышцы
Дополнительные мышцы: Трицепсы
Оборудование: Блин
Уровень сложности: Профессионал

Грудь

1 2

Техника выполнения упражнения:

1.  Прижмите друг к другу ладонями два блина, установив их на уровне груди перед собой. Руки согните в локтях. Данная позиция будет для вас являться исходным положением.

2.  Руки на вдохе следует выпрямить перед собой. После всего вернуться в начальное положение.

3.  Проделайте установленное количество повторений.



Понравилось? Поделитесь с друзьями в социальной сети!

Оставить комментарий