Мелатонин – сохраняет молодость и улучшает качество жизни

sleep-the-unsung-hero-of-fat-loss_facebook

Шишковидной железой (эпифизом), одним из загадочных образований, находящимся в центре человеческого мозга вырабатываются гормоны, имеющие огромное значение для человека. К ним принадлежит и мелатонин, который считают  значимым открытием в фармакологии  минувшего века.

Мелатонин содействует регулированию ритма нашего сна и бодрствования, ответственен за процессы старения, обладает другими свойствами, которые применяются для профилактики  разных заболеваний. По мнению компетентных ученых, он позволяет не только контролировать возрастные изменения, но и продлевать человеческую жизнь, улучшать ее качество – сохранять жизнерадостность и энергичность.

Мелатонин выполняет ряд  других важных функций:

  • помогает бороться со стрессом;
  • укрепляет иммунную систему;
  • сдерживает старение и омолаживает организм;
  • защищает клетки организма от негативных воздействий внешней среды;
  • снижает риск заболевания остеопорозом;
  • нормализует  уровень артериального давления;
  • поддерживает в рабочем состоянии эндокринную систему;
  • применяется для укрепления противоопухолевого иммунитета;
  • понижает радикальную активность, налаживает гормональный фон.

Также мелатонин помогает при лечении аллергических заболеваний, шизофрении, болезни  Альцгеймера, предупреждает  другие болезни.

Организм может сам вырабатывать мелатонин во сне, получать вместе с продуктами питания, в виде витаминов, капсул или таблеток. В готовом виде он имеется в  рисе, орехах, моркови, инжире, бананах, изюме, ячмене и помидорах. Наибольшая выработка гормона наблюдается у детей, после 25 лет его количество постепенно снижается. По достижению 60-летнего возраста уровень мелатонина снижается до 20 % и даже ниже нормы.

Насколько безопасен мелатонин для здоровья?

Этот гормон относится к самым малотоксичным веществам и не наносит вреда здоровью даже  при  приеме в достаточно крупных дозах. При проведении клинических испытаний в Нидерландах, в которых участвовали 1400 женщин и принимали данный препарат  в течение 4 лет  в довольно высоких дозах – до 75 мг, побочных эффектов и вреда здоровью не наблюдалось.

Мелатонин в спортивном питании

Сегодня все больше возрастает популярность спортивного питания с  содержанием мелатонина, его выпускают многие производители, и число их неуклонно растет. Оно намного дешевле других фармакологических препаратов и это обеспечивает предпочтение при его покупке.  По мнению ученых, мелатонин в паре с кальцием  способен затормаживать ожирение и понижать в организме процентное содержание жира, ускорять восстановление после тренинга, уменьшать стресс, улучшать сон, что весьма актуально в пауэрлифтинге  и бодибилдинге.

Как лекарство от многих болезней и старости

С возрастом организмом вырабатывается все меньше мелатонина, часто наблюдается бессонница, сон становится прерывистым  и беспокойным, происходит нарушение биоритма. Поэтому для  обеспечения нормальной функции организма,  отличного самочувствия, замедления процесса старения прием препарата дополнительно становится актуальной потребностью.

Мелатонин относится к мощным естественным антиоксидантам, он помогает  дольше сохранить молодость,  улучшить психическое состояние, ликвидировать головные боли. По результатам проведенных лабораторных исследований подтверждено, что  принимая участие в регуляции функции щитовидной железы, он замедляет рост раковых клеток. Проникая во все органы, оказывает действия антиоксидантного  и стимулирующего характера.  Современным людям важен и его антистрессовый эффект.



Понравилось? Поделитесь с друзьями в социальной сети!

Оставить комментарий