Упражнения для верхней части груди

Жим гантелей лежа на скамье с положительным наклоном хватом молоток

Основные мышцы: Грудные мышцы
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий

Жим штанги лежа на скамье с положительным наклоном

Основные мышцы: Грудные мышцы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий

Жим гантелей лежа на скамье с положительным наклоном

Основные мышцы: Грудные мышцы
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий

Жим лежа на наклонной скамье в машине Смита

Основные мышцы: Грудные мышцы
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий

  • Категории

    • Основы бодибилдинга
    • Программы тренировок

  • Новые статьи

960c45a2