Броски медбола стоя на коленях

Основные мышцы: Грудные мышцы
Дополнительные мышцы: Пресс Плечи Трицепсы
Оборудование: Медбол
Уровень сложности: Начинающий

Грудь

1 2

3

Техника выполнения упражнения:

1. Становимся на колени, удерживая мяч обеими руками возле груди.

2. Далее за счет бедер делаем выпад туловищем вперед и бросаем мяч подальше.

3. Возвращаемся в исходное положение.



Понравилось? Поделитесь с друзьями в социальной сети!

Оставить комментарий