Техника выполнения упражнения:
1. Ставим гирю на пол и принимаем упор лежа при этом поставив одну руку непосредственно на гирю. Локти следует развести в стороны.
2. Сохраняя спину ровной, опускаемся настолько низко, насколько получится.
3. Затем мощным движением возвращаемся обратно в стартовое положение.
Апрель 14th, 2014 0 комментариев 
2 400
