Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса

Основные мышцы: Грудные мышцы
Дополнительные мышцы: Плечи
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Начинающий

Грудь

1 22

Техника выполнения упражнения:

1.  Возьмите в руки бодибар, ноги поставьте вместе.

2.  Бодибар захватите широким хватом, ладони должны быть направлены вниз.

3.  Поднимите бодибар и заведите его аккуратно за голову. Спину держите ровно, живот должен быть втянутым.

4. Повторите упражнение нужное количество раз.



Понравилось? Поделитесь с друзьями в социальной сети!

Оставить комментарий