Упражнения - Основные мышцы : Трицепсы

Разгибание гантели пронированным хватом

Основные мышцы: Трицепсы Трицепсы
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий

Отжимания в тренажере

Основные мышцы: Трицепсы
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий

Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя

Основные мышцы: Трицепсы
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий

Отжимания с узким упором

Основные мышцы: Трицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Средний

Разгибание на трицепс обратным хватом

Основные мышцы: Трицепсы
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий

Отжимания от скамьи из-за спины

Основные мышцы: Трицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий

Разгибание гантели из-за головы

Основные мышцы: Трицепсы
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Средний

Жим Тейта

Основные мышцы: Трицепсы
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Средний

Жим штанги ко лбу узким хватом

Основные мышцы: Трицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний

Растяжка трицепса

Основные мышцы: Трицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Профессионал